entdecke ein neues Gefühl für deinen Körper und ungeahnte Fähigkeiten deines Geistes.
Werde in der Übung (Gong) vertraut mit deiner Lebensenergie (Qi).
Durch Qigong kannst du
- dich beruhigen und ausgleichen
- dich kräftigen und stärken
- deine Selbstheilungskräfte anregen
- dich regenerieren und gesund erhalten.
Durch regelmäßiges Üben von Qigong entwickelst du
- ein feines Gespür dafür, wie es dir gerade geht
- ein Wissen um deine Bedürfnisse
- eine Praxis, die Übung mühelos auszuführen.
Qigong als Methode spricht Körper, Geist und Seele ganzheitlich an.
Im Zentrum stehen Haltung, Bewegung, Vorstellung und Atmung.
Durch regelmäßiges Praktizieren entwickelst du deine Wahrnehmungs- und Konzentrationsfähigkeit.
Du erlebst Ruhe in der Bewegung und Bewegung in der Ruhe.
Was ist Qigong ?
- ein System von sanften harmonischen Übungsfolgen
- eine Behandlungsmethode der traditionellen chinesischen Medizin (TCM)
- eine Selbstheilungsmethode
- eine ganzheitliche Gesundheitsvorsorge
- basiert auf einer Jahrhunderte alten spirituelle Weltanschauung
- eine Übungsmethode, die überall unkompliziert und ohne Hilfsmittel praktiziert werden
Wie kann Qigong bewirken?
- die Stärkung von Beweglichkeit, Elastizität und Flexibilität
- die Harmonisierung des Kreislaufs, des Nerven- und Lymphsystems
- die Aktivierung der Selbstregulation / Anregung der Selbstheilungskräfte
- die Harmonisierung und Stärkung der Organe / Knochen / Muskeln / Sehnen / Gelenke
- die Stärkung des Stoffwechsels
- die Stärkung der Immunkräfte
- die hormonelle Regulierung bei prämenstruellem Syndrom sowie in den Wechseljahren
- die Förderung der Durchlässigkeit, Lösung von Blockaden, emotional und körperlich
Wie kannst du Qigong erlernen?
- Mit einer ausgebildeten Lehrerin
- Im Gruppenunterricht
- Im Einzelunterricht
- In Qigongwochenendkursen
- Mit regelmäßiger Praxis der Übungen
Angebot:
Qigong mit verschiedenen Wirkungsschwerpunkten:
- Gesundheitsschützendes Qigong
- Die 18 Übungen
- KranichQigong
- 48ziger LeitbahnenQigong
- Innen Nährendes Qigong
- Die 8 Brokate
- Die standardisierte Form der 8 Brokate
- Die Daoistischen Übungen
- Die 4 Regulationsübungen
- ChanMiGong
- JahreszeitenQigong
- Duftqigong
- DanGong
- Basisübungen
- Medizinisches Qigong
- Qi-übungen
- Qigong in der Natur
- Qigong und Anwendungsmöglichkeiten im Alltag
Qigong im Einzelunterricht:
- Unterstützung bei Gesundungsprozessen
- in Krisenzeiten
- zur Gesundheitserhaltung
- in Regenerationsprozessen
- zur Stressbewältigung
- bei individuellen Bedürfnissen
Termine nach Absprache